Entre el 10 y el 30% de las mujeres que dan a luz sufren la temida depresión posparto. Mucha gente piensa que sucede nada más dar a luz, pero eso no es así, puede aparecer en cualquier momento incluso meses después del nacimiento del bebé. Puede ser leve o severa. La depresión posparto se caracteriza por:

• Sensación de inquietud o temperamental.
• Sentirse triste, sin esperanzas, y abrumada.
• Llorar mucho.
• No tener energía o motivación.
• Comer poco o en exceso.
• Dormir poco tiempo o, al revés, demasiado.
• Problemas para tomar decisiones.
• Tener problemas de memoria.
• Sentirse sin valor y culpable.
• Pérdida del interés en actividades que solías disfrutar.
• No querer ver a tus amigos o tu familia.
• Tener dolores de cabeza, malestar general, problemas de estómago que no desaparecen.

Estos sentimientos son normales de forma aislada, pero si aparecen de manera simultánea o durante un período de tiempo bastante largo lo mejor es que busques la ayuda de un profesional. Se suele necesitar mucho apoyo moral y en los casos más graves hasta medicación. No se debe sufrir en silencio.

No existe una causa exacta para este tipo de depresión pero se sabe que los cambios hormonales pueden tener bastante que ver con el problema. Cuando estás embarazada, los niveles de estrógeno y progesterona aumentan bastante. Durante las primeras 24 horas después del parto, los niveles de las hormonas vuelven muy rápidamente a la normalidad. Los investigadores piensan que estos rápidos cambios pueden afectar a la mujer llevándola a la depresión.

La preparación para un parto es fundamental para tener menos dolor y evitar complicaciones. Cuando superes la semana 37 de gestación, es momento para preparase y dar luz a una nueva vida.

Lo necesario para el parto son algunas cosas. Prepárate un bolso con todo lo que necesitas y otro para el bebé. La mamá debe llevar ropa cómoda, tres o cuatro camisones o pijamas, ropa interior, apósitos maternales, protectores para las mamas, toallas y material para la higiene corporal como el jabón, desodorante, peine o cepillo de dientes.

En el bolso de bebé debemos poner su primera muda de ropa. Ropa de abrigo para que no tenga frío ni cambios de temperatura. Gorritos, medias, camisetas, pantalones y escarpines. Tampoco te olvides de los pañales descartables, toalla, jabón neutro, aceite, algodón y toallitas para limpiarlo si se ensucia al comer. También debes llevar todos los documentos relativos a la internación en centro hospitalario, documentos de identidad y el carné del embarazo.

La preparación emocional para el parto es fundamental, nunca pierda la paciencia, el bebé nacerá cuando tenga que nacer. Es inútil apresurar este momento del parto, ya que el bebé sólo saldrá cuando se sienta preparado. La ansiedad no contribuye en nada en el embarazo, procura seguir todas las indicaciones de los médicos y disfruta del momento.

¿Si pudieras elegir el sexo de tu bebé lo harías? La elección del sexo de los bebés es un tema que cada día tiene más importancia. A la mayoría de los padres les da igual el sexo de su futuro hijo pero, si pudieran elegir… El sexo femenino, en algunas culturas, es el más “perseguido” desgraciadamente no sólo para lo bueno, sino también para lo malo, es decir, todos sabemos las restricciones que tienen algunos países en cuanto al género femenino.

Cada día se realizan más estudios sobre la selección natural del sexo de los niños. Como estudio curioso podemos citar el que realizaron no hace mucho tiempo las Universidades de Oxford y Exeter, en Inglaterra, que sugieren que las mujeres que consumieron más calorías cuando trataban de quedarse embarazadas, concibieron finalmente varones. También coincidieron un 60% de las mujeres que consumieron cereales todos los días: dieron a luz niños.

Esto no es una prueba definitiva, pero es muy interesante y abre la puerta a largas discusiones sobre la selección del sexo de los pequeños, la clonación, etc. Mucha gente no entiende por qué hay preferencias a la hora de tener un bebé. En realidad, alguien que quiere tener un niño debe hacerlo para formar una familia, no para tener a alguien que pueda llevar en el futuro el negocio familiar.

Hay que olvidarse de las leyendas urbanas más clásicas como por ejemplo aquellas que dicen que las niñas quieren más a mamá que a papá o que se prefiere tener un niño para poder ver con él los partidos de futbol por las tardes. Disfruta de tu hijo independientemente de su sexo.

La lactancia materna influye en gran medida sobre el desarrollo del bebé. El mejor alimento para un recién nacido es la leche de su propia madre. Amamantar es más práctico, barato, no necesita preparación, la leche sale a la temperatura adecuada, y contiene todos los nutrientes que el bebé necesita para crecer.

En sus primeros meses, el niño necesita más que nunca una nutrición apropiada, afecto, estímulos y protección contra las infecciones. La lactancia materna satisface estas necesidades y le proporciona el mejor comienzo posible para su vida. La leche materna contiene todos los elementos nutritivos que necesita un bebé sano. Es un alimento producido por el organismo de la madre y su composición se adapta a las necesidades del niño.

Las madres deben ofrecer el pecho siempre que el bebé tenga hambre. Cuanto más amamante, las glándulas segregaran más leche. Incluso si se trata de un bebé prematuro, el tipo de leche que tenga la madre se adaptará a las proteínas, hidratos de carbono y grasas en relación con el peso y tiempo de nacimiento. El bebé alimentado con pecho raramente se pondrá enfermo, ya que la leche materna le proporciona anticuerpos y células que reducen las infecciones. Además de contener todos nutrientes sin producir estreñimiento.

La lactancia materna fortalece el vínculo de unión entre madre-hijo, especialmente si se inicia poco tiempo después del parto. El bebé se sentirá seguro, querido y responderá con una actitud de alegría y satisfacción que contribuirán a un buen desarrollo neurológico.

Casi todo el mundo se ha tragado alguna vez un chicle. Algunas veces se complica un poco y se convierte en un pequeño susto. Muchas veces nos asustamos más cuando esto le sucede a un niño. Muchas leyendas cuentan que si te tragas un chicle este permanece en el estómago durante años. Eso no es cierto. A pesar de que el estómago no puede descomponer el chicle de la misma manera que lo hace con otros alimentos, el chicle pasará a tus intestinos de manera normal.

Si el niño es pequeño vigílale ya que tragar muchos chicles en un corto periodo de tiempo puede bloquear el tracto digestivo en casos excepcionales. El bloqueo es más probable cuando el chicle se ingiere junto con objetos extraños, como las monedas, o cuando se ingiere con alimentos poco digestivos como las cáscaras de las pipas. Enseña al pequeño que el chicle sirve para ser masticado no para comérselo.

Algunos niños son demasiado jóvenes para comer chicles. No deben comenzar a comerlos hasta que no sean plenamente conscientes de la importancia que tiene el no tragárselo. A la edad de 5 años, la mayoría de los niños ya comprenden que hay diferencias entre un chicle y un caramelo, así que pueden mascar chicle a la perfección. Comer demasiado puede causarles caries ya que la mayoría contienen azúcar. Hay otros chicles que están endulzados con sorbitol, pero ten cuidado ya que estos pueden provocar diarrea al niño.

Controla la ingesta de chicles por parte del pequeño y aunque sepas que ya es capaz de controlar no le pierdas mucho tiempo de vista. Recuérdale que cuando termine debe envolverlo en un papel y tirarlo a la papelera, no debe tragárselo o escupirlo en medio de la calle.

Pensabas que era un simple juego y que pronto lo dejaría, pero te has dado cuenta de que tu hijo continúa mordiendo a todos los que se acercan a él. Lo primero que tienes que hacer es recordarle que eso que está haciendo está mal y que está haciendo daño a otra persona. Procura que tu voz sea lo más firme que puedas. Sácale del lugar donde ha mordido y mantenle unos minutos pensando fuera. Luego vuelve con él.

El niño debe entender que esa costumbre no está bien. Debes enseñarle que cada vez que haga eso, dejará de jugar antes con sus juguetes favoritos, no dejarás que vea la tele antes de irse a la cama, etc. Con estos castigos notará que ese acto no es bueno para poder realizar cosas que le encantan.

Si sabes que ya tiene esa costumbre, antes de llevarle a jugar con sus amigos explícale que no debe utilizar sus dientes para herir a otra persona. No le pierdas de vista cuando ya esté con sus amiguitos. Si le observas detenidamente, puede que veas cual es el problema por el que decide finalmente morder: no quiere compartir, quiere llamar la atención de otro niño, se aburre, etc.

Tu hijo puede querer llamar simplemente tu atención. Habla con él y explícale que tú estás siempre con él aunque no le estés mirando de manera continua. Hazle saber que esas reacciones suyas te ponen triste. Recuerda que este proceso puede ser largo y que tienes que tener mucha paciencia. No te preocupes porque seguro que se le va pasando poco a poco y todo quedará como una simple anécdota.

Es el primer miedo al que muchos padres tienen que enfrentarse: la muerte súbita. Lo peor de todo es que su causa es desconocida, así que no se sabe qué remedio ponerle. Lo que sí se ha estudiado son una serie de comportamientos muy básicos que han hecho que el número anual de estos fallecimientos se haya reducido.

1. No coloques al bebé de costado para dormir. Antiguamente era la posición correcta, pero con el paso del tiempo los estudios han confirmado que no es demasiado positiva para el bebé.

2. Ponle el chupete cuando se vaya a dormir, pero si lo expulsa una vez que se ha dormido no se lo vuelvas a introducir a presión.

3. El colchón del bebé debe ser firme. No permitas que el niño duerma en un colchón que parezca que se lo está tragando.

4. No pongas objetos y ropa de cama alrededor del bebé. En un movimiento del niño pueden caer sobre él y tapar su boca o su nariz.

5. Intenta no fumar durante el embarazo. Tal vez no lo logres pero intenta bajar considerablemente la cantidad. Algunos médicos lo recomiendan antes que sufrir la ansiedad por un cigarrillo que también afecta al bebé.

6. Mantén una temperatura confortable en la habitación del pequeño. Sabrás si está bien de temperatura tocando el cuello del niño.

7. No confíes en los productos a la venta por Internet en los que aseguran que tomándolos el bebé no sufrirá una muerte súbita.

8. Cuidado con dormir con el niño en la misma cama. El sitio más seguro para él es su cuna.

La mayoría de los padres no piensan que sus hijos puedan tener colesterol. Sin embargo, altos niveles de colesterol son contribuyen a que el niño pueda padecer enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Con el espectacular aumento de la obesidad infantil, más y más niños están en situación de riesgo. Los problemas asociados con el colesterol, en general, no se presentan de inmediato de manera de establecer una conexión entre los niños y el colesterol puede ser difícil.

Es importante saber que el niño tiene en perfecto estado los niveles de colesterol, en especial si hay antecedentes familiares o algún tipo de enfermedad cardíaca prematura. Identificar el colesterol a tiempo le permitirá a tu médico y también a ti poder trabajar de manera más rápida para comenzar con los cambios que el niño necesita incluir en su vida para que el riesgo de enfermedades cardiacas (y el resto de problemas) desaparezcan.

El colesterol es una sustancia parecida a la cera que es producida por el hígado. El hígado produce cerca de 1.000 miligramos de colesterol al día. Si los niños no mantienen una dieta alimentaria equilibrada, a esos 1.000 miligramos diarios hay que sumarles todo lo que ellos le “regalan” al cuerpo. Debes tener un control sobre lo que comen. Si bien las verduras, las frutas y los cereales no tienen colesterol, los siguientes alimentos son los principales productores:

• Yemas de huevo
• Carne
• Aves de corral
• Mariscos
• Productos lácteos (incluida la leche, el queso y los helados)

Han pasado los dos primeros meses de vita de tu hijo y quieres enfrentarte al tercero de manera fuerte y positiva. Después de las primeras semanas en las que tenías que limitarte a cambiar sus pañales y todo se te hacía un poco más duro, ahora ha llegado el momento de comenzar a disfrutar un poco más de tu pequeño.

Uno de los mayores cambios se producirá en la forma en la que tu bebé comienza a usar sus manos. Durante los dos primeros meses de vida, el pequeño casi no movía sus manitas y las tenía la mayor parte del tiempo cerradas. Ahora empezará a abrir sus manos todo el tiempo para también empezar a jugar con ellas. Ya puede comenzar a sostenerse pequeños juguetes, aunque lo normal es que los suelte con frecuencia.

En lo que se refiere a dormir, segur que los dos comenzáis a descansar más. En lugar de despertarse cada dos o tres horas, será capaz de dormir hasta seis horas sin molestar. Para poder mantener este patrón de sueño, debes intentar seguir unas reglas simples. Si el bebé se despierta en medio de la noche (después de haber dormido sólo un par de horas) y empieza a gimotear o a llorar, no le des rápidamente de comer o te pongas a jugar de manera rápida. Comprueba su pañal e intenta simplemente calmarlo de manera relajante.

Durante este tercer mes, ya será capaz de estar mucho tiempo sentado en tu regazo, aunque todavía no es lo suficientemente fuerte como para sentarse por sí mismo. Intenta de paseo bastante tiempo para que practique los movimientos de su cabeza ya que seguro que ya es capaz de mantenerla erguida

Todos sabemos que estudiar puede resultar, a veces, bastante aburrido. Estudiar forma parte de la vida el estudiante así que hay que conseguir que esta sea una tarea fácil y agradable. Aquí tienes algunos pasos que puedes seguir para ayudar a los niños a estudiar:

- Antes de empezar
Estaría muy bien que llevarais apuntadas las fechas de los exámenes, el trabajo realizado a diario en cada asignatura, etc. Así que compra una agenda y organiza bien el trabajo que vais a hacer. Trata de mantener las cosas organizadas desde el principio.

- Lecturas obligatorias
Aunque al principio le cueste bastante coger la rutina de leer, márcale un horario en el que deberá leer todos los días, si por sí mismo no lo hace. Aunque acabe el colegio debes mantener la rutina de la lectura, ya que conseguirás que cuando comience el curso le cueste mucho menos empezar a leer los libros.

- Tomar apuntes
Según van siendo más mayores deberán coger apuntes en algunas asignaturas. Explícale que debe apuntar las cosas más relevantes: fechas, nombres, ideas…pero no deben intentar anotar todo palabra por palabra. Deben aprender a utilizar palabras clave. Sobre todo enséñale a escuchar. Entendiendo las cosas se aprende mejor que apuntando sin sentido.

- Tiempo de estudio
Aunque organices el estudio como una rutina diaria, recuerda que el niño debe tener tiempo libre para dedicarlo a lo que él prefiera. Podrá jugar, ir a ver a sus amigos, etc. así todo le resultará mucho más agradable.