Cuando se trata de aliviar las erupciones en la piel de los bebés debidas al roce de los pañales, debes saber que existen remedios naturales que pueden llegar a ser mejores que muchas cremas comerciales que te pueden costar bastante dinero. Algunos remedios caseros son muy seguros para cuidar bien la delicada piel del pequeño y también ofrecen un alivio más rápido.

Cuando tu bebé sufre de dermatitis del pañal, es mejor evitar cualquier jabón cuando le vayas a bañar. Usa agua tibia junto con un poco de avena. Después del baño, es importante que seques toda la zona muy bien. Deja al pequeño sin el pañal, durante al menos una hora. La exposición de la piel al aire libre ayuda a acelerar el proceso de curación. Algunos remedios naturales que puedes utilizar son:

- Emulsión de aceite de oliva
Bate unas gotas de agua con una cucharada de aceite de oliva, hasta que la mezcla se vuelva suave y cremosa. Aplica el resultado en la zona afectada cada vez que cambies el pañal.

- Aceite de hígado de bacalao
Coge una cápsula de aceite de hígado de bacalao, ábrela y vierte el contenido sobre las erupciones producidas por el pañal. En un día o dos, estas habrán desaparecido.

- Ácido bórico
En el momento de cambiar el pañal, puedes echarle por la zona algunos polvos de talco para bebé que contengan ácido bórico añadido. El ácido bórico ayuda a mantener el área seca, lo que impide la formación de las erupciones de pañal.

Los alimentos de los bebés pueden ser bastante elevados, lo que supone un gasto extra para muchas familias. Tú decides que tipo de alimentos quieres dar al pequeño. Puede que prefieras comprarlos hechos en el supermercado o realizarlos tú misma. Muchos padres deciden realizar ellos mismos las comidas de sus bebes primero, por el gasto económico y segundo porque así se aseguran saber qué es lo que está comiendo su hijo.

Se considera mucho más saludable hacer en casa la comida del bebé, así que, infórmate muy bien de todas las recetas que puedes realizar al pequeño. Organízate bien e intenta realizar compras semanales para que todo esté fresco. También deberás contar con algunos “instrumentos” que te facilitarán mucho tu tarea de cocinera. Compra una buena licuadora y ollas que sean resistentes.

Compra verduras y frutas. Si alguna vez tienes que comprar algo enlatado, revisa bien los componentes. No te preocupes excesivamente por comprar algo enlatado, pero no te acostumbres demasiado ya que este tipo de alimentos en lata, suelen perder muchos de sus nutrientes. Hacer la comida para el bebé, no es demasiado difícil. Comienza hirviendo agua para hervir las verduras.

Cuando veas que ya están bien, déjalas enfriar un poco y mételas en la licuadora. El resultado será un rico puré que seguro encanta al pequeño. Recuerda que antes de comenzar a hervir las verduras, debes limpiarlas para que estén libres de cualquier agente químico. Otro plato que puedes realizar al niño es un puré compuesto de cereales y fruta. Su sabor es más dulce y seguro que le encanta.

Hace tiempo, los pañales desechables eran todo un lujo y la mayoría de los padres no tenían más remedio que utilizar los pañales de tela. Cuando oyes a estos padres hablar de las limpiezas de sus bebés, te puedes hacer una idea de lo complicado que era; además del olor y la suciedad, había que estar lavando continuamente los dichosos pañales. Pero, por suerte, muchos de los fabricantes decidieron hacer llegar a todas las casas los pañales desechables de manera mucho más económica.

La fuerte competencia entre las diferentes marcas del mercado ha conseguido que estos pañales no sigan siendo un lujo, sin embargo, todavía hay culturas y familias en las que los pañales de tela siguen estando a la orden del día. Cada familia es libre de hacer la elección que considere más oportuna, ¿no crees? Éstos son algunos de los aspectos que hacen a los padres modernos seguir utilizando los pañales de tela tradicionales:

- Cuestiones económicas
A pesar de que los precios de los pañales desechables han bajado drásticamente, muchas familias todavía encuentran estos precios muy elevados para su economía. Los pañales de tela son una buena inversión para este tipo de rentas bajas, puesto que pueden durar mucho tiempo.

- Factores ambientales
Hay una gran cantidad de materiales no biodegradable que se utiliza en la fabricación de los pañales desechables, y eso perjudica seriamente al medio ambiente. Los amantes de la naturaleza consideran que el uso de los pañales de tela puede ser su aportación a la Madre Naturaleza.

Los bebés requieren muchísimas atenciones y por tanto los padres deben proporcionar mucha dedicación al cuidado de sus hijos. Además de la alimentación que es un tema vital, debemos preocuparnos por el tipo de agua que mejor le vendrá al pequeño. Es fundamental que los bebés estén siempre bien hidratados para que puedan digerir los alimentos y no tengan problemas para ir al baño.

Los recién nacidos no suelen necesitar más agua, los menores de seis meses de edad, no precisan otros líquidos. Los riñones del bebé todavía no están preparados para eliminar el exceso de sodio del agua. Por eso si se le da, debe ser con muy poco contenido en sodio, siempre controlado por el médico rigurosamente. De momento, el agua que sea para chapotear en la bañera. Nunca obligarlo a beber si no le apetece.

En todos los casos, lo recomendable es consultar con el pediatra. El agua que debe beber el bebé puede ser hervida (sin endulzar) ofrecida con regularidad entre las comidas, pero es importante saber que la leche ya lleva agua y puede ser suficiente para que el bebé no pase sed. Seguramente le baste con mojarse la boca. No le comiences a dar agua a tu bebé si no estás segura de que pueda sentarle bien.

Durante el embarazo es muy importante estar pendientes del aumento de peso. La mayoría de las mujeres no sufren ningún tipo de problema, a la hora de aumentarlo, pero hay algunas no llegan a tener ningún aumento significativo. Aumentar algo de peso es, muchas veces, una necesidad que no todas consiguen. Si no estás ganando peso o si lo que ganas lo haces de manera muy lenta, acude a tu médico para comentárselo. Puede que no pase nada o que, haya algún problema que te dificulte la ganancia.

Sin duda, las complicaciones son la última cosa que quieres experimentar durante el embarazo, por lo que si necesitas aumentar peso, deberás esforzarte para conseguirlo. Aquí tienes algunos consejos que te pueden ayudar:

• Aumenta tu consumo de calorías
Algo tan simple como eso, te puede ayudar mucho. Revisa tu dieta para ver comprobar tu ingesta de calorías diarias. Algunos alimentos, altos en calorías, también son ricos en grasas saludables y pueden tomarse entre las comidas y las meriendas. Por ejemplo: las nueces, diferentes productos lácteos, legumbres y granos.

• Aumenta el número de las comidas
La mayoría de las personas, tienen la manía de realizar simplemente tres comidas al día. Esto no es del todo correcto y menos para una embarazada. Necesitas realizar, como mínimo, cinco comidas al día. Toma comidas con bastantes nutrientes antes de acostarte. Ten cuidado con los empachos.

• Cuidado con el ejercicio físico
Vigila tu rutina de ejercicios para ver si desgastas demasiado. Si es así, realiza menos actividades para conservar más calorías.

Cuando los padres se plantean las rutinas alimentarias de sus hijos piensan en: la grasa, los carbohidratos y las calorías pero ¿qué pasa con el calcio? El calcio es muy importante para que los huesos de los pequeños se desarrollen mucho más fuertes y sanos. ¿Cuánto calcio necesitan? Dependiendo de la edad que tengan, la Asociación Americana de Pediatría recomienda las siguientes cantidades:

• 1-3 años: 500 mg. al día (alrededor de 2 vasos de leche)
• 4-8 años: 800 mg. al día (alrededor de 3 vasos de leche)
• 9-18 años: 1300mg. al día (alrededor de 4 vasos de leche)

Desafortunadamente, la mayoría de los niños, especialmente los adolescentes, no toman las cantidades suficientes de forma diaria. Debéis pensar en los alimentos que más calcio contienen. La leche es el la más conocida pero es importante recordar que existen muchos otros alimentos que son una gran fuente de calcio. Algunos de los más importantes son:

• Yogur natural desnatado: 300-450mg. por porción (1 taza)
• Leche de vaca (ya sea leche entera o leche baja en grasa), de soja, de arroz o de cabra: 300 mg. por vaso
• Zumo de naranja enriquecido con calcio: 300 mg. por porción (1 taza)
• Queso cheddar: 300 mg. por porción (1,5 oz)
• Frijoles secos blancos cocidos:161mg por porción (1 oz)
• Higos secos: 169mg. por porción (10 higos)
• Espinacas: 120 mg. por porción (1 taza de verduras crudas o 1/2 taza de verduras cocidas)
• Naranjas: 50 mg. por porción (1 naranja mediana)
• Harina de avena instantánea: 100mg (1 paquete)

Volar con los niños puede ser uno de esos momentos en la vida de muchos padres que se puede convertir en una verdadera pesadilla. Afortunadamente, algunos previsores padres, se encargan de la planificación estratégica de viaje, que se puede convertir finalmente en una experiencia muy divertida. Aquí tienes algunos consejos que te pueden servir de ayuda:

1. Ir con tiempo
Si desde el principio vosotros ya vais estresados, esto influirá en los pequeños de forma negativa. Intentad tener las maletas preparadas el día anterior y levantaros a una hora en la que os dé tiempo a desayunar con tranquilidad. Durante el viaje al aeropuerto, podréis ir charlando con ellos para así evitar tensiones innecesarias.

2. Juegos de viaje
No penséis que por muy corto que sea el trayecto, los pequeños permanecerán sentados todo el rato. Intentad llevar mano juegos o algunos objetos que sepáis que entretendrán al niño. Intentar llevar un DVD portátil en el que poner alguna película a los niños, es una buena opción.

3. Comida
Seguro que en algún momento los pequeños tienen un poco de hambre. Cuando pasen con el carrito de refrescos, compra algo para que los niños estén tranquilos durante un poco más de tiempo.

4. Chicles
Si los niños tienen suficiente edad, es muy recomendable que les des un chicle para que no noten tanto el cambio de presión y no se estén quejando durante parte del trayecto.

5. Asientos
Al hacer las reservas, procurad sentaros todos juntos o distribuiros de manera que podáis tener a los pequeños controlados y que estos no molesten a nadie.

Las apretadas agendas de trabajo de los padres, las actividades extraescolares y los deberes pueden acortar mucho el tiempo de una correcta vida familiar, sobre todo los días de diario. Este estrés puede tener, poco a poco, un impacto en los pequeños de la casa y hacer que no consigan dormir bien. Irse pronto a la cama puede convertirse en todo un problema.

Los expertos dicen que los niños en edad escolar necesitan, aproximadamente, unas diez horas de sueño. Diferentes investigaciones se han centrado en el estudio del impacto de la falta de sueño, en el crecimiento y el desarrollo de los niños. La falta de sueño puede afectar temperamento al niño, haciendo que cambie su comportamiento.

Un estudio realizado en abril de este año, demostró que los problemas del sueño en los primeros años de escuela estaban directamente vinculados con los pobres resultados de las pruebas mentales que se realizaron en la adolescencia. ¿Qué puedes hacer para asegurarte de que el niño duerme lo suficiente? L o principal es que impongas una serie de rutinas que se puedan llevar fácilmente a cabo. Un baño, el pijama, lavarse los dientes y unas cuantas páginas de un libro pueden conseguir que el sueño llegue de manera más eficiente al pequeño.

A partir de una hora, no dejes al niño utilizar el ordenador o jugar con la consola. Estas actividades son estimulantes, y pueden interferir en el sueño. Lo mismo sucede con la televisión. Su habitación debe ser muy confortable, silenciosa, oscura y con una buena temperatura. Esto facilitará mucho el poder dormir durante más tiempo.

El proceso de embarazo se vide de formas muy diferentes entre las mujeres. Cada mujer puede tener una experiencia única durante el embarazo y no siempre aparecen los mismos signos. A pesar de eso, existen una serie de síntomas y sentimientos que sirven para detectar que estás embarazada, antes de confirmarlo con un test. Toma nota de los siguientes consejos y descubre si estás embarazada.

Controla tu ciclo menstrual, si siempre es regular y de pronto tienes un atraso puedes empezar a sospechar de que puedes esperar un hijo.

Si tienes más somnolencia y te sientes cansada durante la mayor parte del día, puede ser una señal de que llevas un hijo en tu vientre y te está consumiendo las energías.

Tienes vómitos o náuseas que no son por causas alimentarias.

Detectas que tus pechos son un poco más grandes y tienes más sensibilidad.

Sientes rechazo por algún tipo de alimento o percibes olores que antes pasaban desapercibidos.

Tienes la presión arterial más baja de lo normal o sientes mareos puntuales, pudiendo llegar al desmayo.

El tránsito intestinal se hace más lento.

La temperatura corporal es algo superior a lo normal, entorno a 1ºC debido a la hormona progesterona.

Los síntomas pueden darse de forma aislada, pero si al mismo tiempo coinciden varias señales, puede ser una forma de saber confirmar un embarazo y empezar cuanto antes los controles apropiados con un médico.

Cuando un niño quiere merendar algo, debes estar preparada para ofrecerle una merienda rápida y sana. Los bocadillos suelen ser la solución más utilizada. En contra a lo que muchos padres piensan, los bocatas no tienen por qué ser malos, sino todo lo contrario, estos ayudan al pequeño a reducir su hambre por la tarde hasta la hora de la cena y además les proporcionan la energía y los nutrientes necesarios para estar de un lado para otro sin parar. La calidad de los bocadillos es la clave. A continuación tienes unos consejos que te pueden ayudar a preparar a tu pequeño una merienda saludable:

- Mantén la comida basura lejos de la casa
Cuando hablamos de comida basura, no solo nos referimos a las hamburguesas, las galletas con chocolate o las bolsas de caramelo no son la mejor merienda que le puedes proporcionar al niño. Para evitar tentaciones, intenta no tenerlas a mano.

- Ir al “grano”
Prepárale bocadillos con pan integral o si prefiere unas galletas, intenta que estas también sean integrales.

- Mezclar, combinar y ampliar
Intenta variar las meriendas, para que todas las tardes no sean iguales. Puedes hacer que unos días sean las meriendas “frutales” (plátanos, manzanas, etc.) y otras las meriendas “integrales” (galletas, pan, etc.). Algunas tardes puedes combinar algunos alimentos, por ejemplo, una rebanada de pan integral con un poco de crema de queso light.

- Revisa el desayuno
Para que el niño no se aburra de las comidas que le proporcionas, recuerda lo que ha comido en el desayuno. Intenta que las combinaciones sean de su agrado.