¿Necesita vitaminas mi bebé? Parece una pregunta sencilla pero, desafortunadamente, la respuesta es más difícil de lo que parece. Exactamente la pregunta exacta debería ser: ¿necesita mi bebé un suplemento vitamínico? La respuesta es más directa: sí, esto puede ser necesario en algunos casos.

Uno de los casos más habituales en los que se necesita un suplemento vitamínico es cuando el pequeño nace de manera prematura. Tu pediatra te recomendará que tome vitamina A. La vitamina D suele ser recomendada cuando el pequeño está siendo amamantado pero esta leche no es suficiente para él. El niño debe recibir todas las vitaminas que necesita de la leche materna o de una fórmula fortificada con hierro.

¿Por qué los bebés amamantados necesitan vitamina D? Esta vitamina es imprescindible para prevenir enfermedades como por ejemplo el raquitismo. Consulta con el pediatra sobre la ingesta de esta vitamina. Todo dependerá de la cantidad de leche que tome el niño y de la calidad de la misma. Como te hemos comentado, si el niño es simplemente amamantado y esta leche no es lo suficientemente “fuerte”, el pequeño puede tener algunos problemas. Algunos no necesitan este suplemento vitamínico.

Tampoco debes obsesionarte con el tema y directamente y “por si acaso” añadir a la dieta del niño vitamina D. Esto tampoco significa que decidas no darle el pecho por si esta vitamina fuera escasa. ¿Sabes que ayuda a los bebés a generar su dosis diaria de vitamina D? Por extraño que te parezca, el sol. Esto no significa que dejes al pequeño “friéndose”, ya que todos hemos oído hablar de la problemática de los rayos solares. Sólo 5 minutos serán suficientes para el bebé.

El riesgo de desarrollar alergias aumenta por motivos genéticos: cuando ninguno de los padres es alérgico, la probabilidad de que un niño lo sea es de un 15 %, pero esta probabilidad asciende a un 50 % si ambos progenitores lo son. Un estudio reciente ha confirmado que la dieta de la madre durante el embarazo puede prevenir alergias en el bebé.

Además, tener otras enfermedades alérgicas también influye; aproximadamente un 40 % de los niños con dermatitis atópica y un 5 % de los pequeños con asma tienen además alguna alergia alimentaria.

Ya es bastante conocido que la alimentado de la madre durante el embarazo influye decisivamente en la salud del bebé; pues bien, ahora, un estudio del equipo del doctor Dr. Yoshihiro Miyake de la Universidad japonesa de Fukoka asegura haber encontrado una estrecha relación entre la alimentación de la madre y las alergias del bebé.

Aseguran que comer gran cantidad de verduras y frutas durante el periodo de gestación reduce drásticamente la posibilidad de que el niño llegue a desarrollar determinadas alergias.

Concretamente, se ha estudiado la incidencia del eczema y del silbido de origen alérgico en el tórax de los bebés: las futuras mamás que consumieron más cantidad de vegetales amarillos, verdes o con betacaroteno durante el embarazo, demostraron ser menos propensas a tener un bebé con eczema. Por otro lado, se demostró que el consumo de niveles altos de vitamina E reducía las posibilidades de tener un bebé con sibilancias.

La mayoría de los menores de 8 años con alergia al polen de gramíneas padece rinoconjuntivitis que, si no se trata adecuadamente, puede acabar derivando en asma bronquial. La inmunoterapia puede evitar esta complicación.

Ya está disponible la primera vacuna sublingual en forma de liofilizado oral para aliviar en los pequeños a partir de 5 años la alergia al polen. Esta vacuna, Grazax, se presenta en comprimidos que se disuelven casi de inmediato dentro de la boca, y ha demostrado su eficacia en los casos de rinoconjuntivitis –con o sin asma leve o moderado- producidos por el polen de gramíneas. Su precio es de 106 euros pero, al estar financiada en parte por la Seguridad Social, los usuarios podrán adquirirla en la farmacia por 48 euros.

Gracias a su sencilla aplicación y a su favorable perfil de seguridad, los niños pueden recibir el tratamiento en su propio domicilio, lo cual es un gran avance. Este nuevo concepto de inmunoterapia supone un importante paso en el tratamiento de los niños alérgicos, ya que actúa directamente sobre el origen de la enfermedad, induciendo una respuesta inmune frente al alérgeno causante.

El tratamiento consiste en la toma de una pastilla diaria durante tres años, debe iniciarse al menos ocho semanas antes de la estación polínica de las gramíneas –lo ideal es entre marzo y abril- consiguiendo sólo en el primer año, reducir un 50 % la toma de medicamentos y un 30 % los síntomas, según los resultados de 12 ensayos sobre 2.400 pacientes de 11 países, entre ellos España.

Saber qué comer durante el embarazo es importante para que este sea saludable y seguro. Lo más recomendable son las frutas, las verduras, los cereales integrales y los productos lácteos. Existen muchas dudas sobre el consumo de productos cárnicos durante el embarazo. Las carnes son ricas en proteínas y las proteínas son esenciales para el desarrollo del bebé. No hay razones por las que debas dejar de comer carne, siempre y cuando se consulte con el médico para tomar las decisiones correctas.

- Lo normal es, que las carnes crudas y los huevos, no formen parte de la dieta de las embarazadas. Los huevos y las carnes contienen una gran cantidad de contaminación bacteriana que puede producir una serie de problemas de salud, como por ejemplo problemas gastrointestinales. Sushi, la mayonesa, la crema de huevo, etc. pueden producirte problemas.

- El hígado es otro de los alimentos que deberás hacer desparecer de tu lista. La razón principal por la que el hígado debe evitarse es a su alto contenido de vitamina A. En circunstancias normales de vitamina A es esencial para el cuerpo, pero durante el embarazo, el exceso de esta vitamina puede producir daños en el desarrollo del bebé. En vez de tomar hígado, puedes ingerir la cantidad que necesites de vitamina A comiendo zanahorias. Consulta con tu médico.

- Cuidado con el embutido. Este tipo de alimento está relacionado con muchas intoxicaciones alimentarias. Lo mejor es que los evites durante el embarazo. Consulta con tu médico, ya que algunos expertos aseguran que si se calientan, se pueden matar las bacterias.

Empezar el día con un zumo, rico y refrescante, es la manera perfecta de que los niños consuman fruta y estén hidratados al mismo tiempo. La fruta no puede faltar en una dieta equilibrada de un peque, y, aunque los expertos recomienden tomar cinco raciones de fruta al día, este consejo puede hacerse difícil de cumplir con los más pequeños de la casa. A ellos no les suele gustar comerla, sin embargo, una buena solución son los zumos.

¿Cuándo puede un bebé empezar a tomar zumo? A partir de los 6 meses un vaso de unos 200 ml de zumo diario, dentro de una dieta equilibrada que además sea rica en verduras y hortalizas frescas, le aportará todos los antioxidantes que su cuerpo necesita.

¿Cuándo es el mejor momento del día para dar zumo a un niño? Nada más comenzar el día, el organismo del niño va a necesitar proveerse de una buena parte de la energía que va a desgastar a lo largo de la jornada, por eso el desayuno es una de las comidas más importantes y el momento ideal para incorporar un zumo.

Tanto la opción de un zumo de procedencia industrial como el casero, son excelentes formas de comenzar el día con la primera ración de fruta; aprender a distinguir los primeros nos ayudará a saber qué le estamos dando a nuestro bebé:

-Mezcla. El porcentaje de zumo de frutas viene mezclado con otros ingredientes como leche, soja o yogur.
-Diluido. La bebida de frutas tiene un porcentaje de zumo relativamente bajo, entre el 6 y el 15 por ciento; puede ser ideal para comenzar a acostumbrar al niño al sabor de nuevas frutas.
-Néctar. Para conseguir la denominación de néctar, ha de contener como mínimo, alrededor de un 40 por ciento de fruta, y únicamente suele llevar añadidos agua y edulcorantes.
-Zumo. Está compuesto al 100 % de zumo de una o varias frutas, aunque puede estar enriquecido con vitaminas y minerales.

Podemos darle al niño el clásico zumo de naranja, pero también podemos probar a incorporar otros sabores que de paso ayuden a educar su sentido del gusto: frambuesa, kiwi, manzana, uva… o incluso mango o guayaba. Las que hemos denominado “Mezcla”, que combinan jugos de frutas y hortalizas frescas con leche y que conservan las propiedades beneficiosas para la salud de todos sus componentes y que también pueden ser adecuadas para el bebé.

Desde el nacimiento hasta el año, el bebé pasa por las dos primeras etapas que le ayudarán a desarrollar su lenguaje. Las respuestas que los adultos ofrezcan a esas primeras manifestaciones comunicativas favorecerán –o no- el despliegue y la riqueza de las formas de comunicarse del niño.

De 0 a 8 meses, el bebé es un pequeño descubridor. Todavía carece de intención comunicativa, es decir, no tiene en mente la intención de comunicarnos cosas, aunque lo consiga. Llorar es una de sus primeras formas de expresión y comunicación; más tarde sonríe y aprende a devolver la sonrisa, detecta cuando alguien lo mira expectante y empieza a emitir sonidos de placer o de molestia, aunque sen balbuceos prácticamente sin vocalizaciones.

Más adelante moverá las manos para asir objetos cercanos o extenderá los brazos dirigiéndose a un adulto para reclamar su atención. Al final del periodo nota los cambios de volumen y tono en la voz de los adultos, y ya puede imitar el sonido o las expresiones faciales de los mayores.

Durante sus primeros meses de vida responde al tono de la voz del adulto, pero no comprende las palabras; sin embargo comienza a reconocer rostros, objetos cotidianos y voces. Comprende gestos sencillos y puede anticipar lo que sucederá en su rutina cotidiana respondiendo a sonidos que le son familiares (oír el agua de la bañera, oír el ruido del timbre de la puerta).

A los 8 meses aproximadamente, los bebés dan un salto importante: comienza su intencionalidad comunicativa. Coincide en ellos una maduración cortical con haber establecido relaciones de confianza con los adultos de su entorno. No expresa palabras comprensibles pero sí envía “mensajes” que pueden entender los adultos cercanos (quiere agua, por ejemplo).

Primero comprende las cosas que suceden en su rutina cotidiana y más adelante consigue asociar las partes del lenguaje que se repiten durante las mismas (¡al agua!, a comer…). Esto es fundamental porque lo primero que se desarrolla del lenguaje es la comprensión, paso previo a la aparición de balbuceos que imitarán las palabras que entiende.

El aumento de peso que acompaña al embarazo sumado a los cambios hormonales pueden provocar a muchas mujeres problemas venosos en mayor o menor intensidad, sobre todo en los últimos meses de gestación.

En la mayoría de los casos, las varices gestacionales desparecen por sí solas de forma espontánea, sin tratamientos posteriores, a los dos o tres meses del parto, y una vez acabada la lactancia, que mientras dura, provoca que el organismo de la mujer retenga una cantidad considerable de líquidos.

Por lo general, durante el primer embarazo el problema suele presentarse forma leve, pero tiene a acentuarse con las gestaciones siguientes, sobre todo, reaparecerán con facilidad en las piernas. Esta es la razón por la que conviene que la mujer se someta a una revisión angiológica después de cada embarazo, aunque aparentemente no existan signos evidentes.

Existen varios factores de riesgo que favorecen la aparición de varices en el embarazo:
- Llevar una vida sedentaria o permanecer de pie muchas horas al día
- Tener exceso de peso, que puede obstaculizar la correcta circulación sanguínea
- Haber tomado anticoncetivos orales
- Tener antecedentes familiares de problemas vascularea

El especialista puede controlar si además la embarazada tiene problemas circulatorios o presenta características corporales que puedan favorecer la aparición de varices, como por ejemplo, los pies planos, y en ese caso recomendar un tratamiento oportuno.