El hecho de que tu hijo tenga asma, generalmente, no significa que este tenga que olvidarse de practicar deporte. Hacer ejercicio, como por ejemplo correr, saltar y los deportes de equipo en general, fomentan la cooperación y la coordinación en el desarrollo del pequeño. Pero para un niño con asma, algunos deportes son mejores más recomendables que otros. La duda de muchos padres es saber que deportes son los más recomendables.

Cuando se tiene un niño con estas condiciones especiales, lo primero que se debe hacer es impulsar la confianza en sí mismo y mostrarle la igualdad de condiciones en las que se encontrará realizando ese deporte. Habla con el médico del pequeño para que te aconseje sobre los esfuerzos que el pequeño puede realizar o no. Todo dependerá del tipo de asma que tenga.

Los deportes que se practican en ambientes fríos, como el patinaje sobre hielo, hockey, esquí o snowboard, pueden ser difíciles para los enfermos de asma, ya que estos deportes no sólo requieren el aguante a un clima frío si no una actividad física muy intensa. Aquellos con prolongados esfuerzos como el futbol o el baloncesto pueden ser un poco peligrosos.

Antes de practicar sus ejercicios, el niño debe haber tomado su medicación y será consciente de que si se esfuerza demasiado, deberá parar para recuperar fuerzas y no terminar ahogándose. Los deportes más recomendables son: la natación, el beisbol, el golf, artes marciales, esgrima y el voleibol. De todas formas, realice el deporte que realice, avisa a los monitores de la enfermedad del niño y asegúrate de que tienen un aerosol para ayudarle en caso de urgencia.

Los oxiuros, son una especie de gusanos blanco, considerados parásitos intestinales que tienen los seres humanos. Estos parásitos tienen género masculino y femenino. Los machos, suelen medir entre 1-4 mm, mientras que las hembras de 8 a 13 mm. Estas lombrices, producen una infección que se caracteriza por ser leve, pero es muy molesta para los pequeños de la cada.

Es más una molestia que, un trastorno de salud grave. La infección por oxiuros es muy contagiosa y se propaga de un niño a otro. Los huevos de las lombrices intestinales pueden sobrevivir en la superficie de la ropa, en la cama y en los juguetes durante aproximadamente 2 ó 3 semanas. Una vez que se encuentran en el interior del cuerpo del pequeño, los huevos residen en la parte alta del intestino hasta que maduran.

Una vez que los gusanos hembras maduran en el colon, se mueven hacia el área anal y ponen miles de huevos. Esto sucede generalmente durante la noche, que es cuando una sensación de picazón severa se desarrolla. Debido a los arañazos, los huevos se pueden meter debajo de las uñas. De esta forma, los huevos se transmiten a los demás miembros de la familia también. Los niños pequeños que se chupan el pulgar son más propensos a contraer la infección.

Los niños con lombrices intestinales suelen presentar un síntoma muy claro: la sensación de picazón intensa en todo el área anal y vaginal. Otros síntomas incluyen la pérdida del apetito e, incluso, el insomnio. El pequeño tiende a volverse irritable y más inquieto que nunca. El flujo vaginal y dolor abdominal también son síntomas comunes.

Es frecuente detecatar problemas de conducta en los niños, su educación se convierte en tarea complicada para padres y profesores. Para intentar reducir estos malos comportamientos y fomentar actitudes más correctas, los adultos pueden aplicar distintas técnicas, orientadas a la modificación de la conducta infantil. Para ello, es importante partir de la base de que cada niño tiene su propia personalidad y sus hábitos conductuales pueden estar motivados por distintos factores. Antes de aplicar cualquier técnica, es preciso analizar las causas del comportamiento del pequeño. Estas son algunas de las técnicas usadas con más frecuencia en el ámbito escolar y en el hogar:

- Refuerzo positivo y negativo: se utiliza para conseguir que el niño se habitúe a una conducta positiva. Es recomendable darle algo que le gusta cuando su comportamiento es adecuado y no premiarlo cuando algo no hace bien.

- Economía de fichas: esta técnica se aplica para favorecer el desarrollo de buenas conductas y disminuir las no deseadas. Consiste en trazar un plan junto con el niño para entregarle reforzadores (fichas, monedas, pegatinas) cuando efectúa las conductas pactadas de forma previa (recoger su cuarto, hacer las tareas, atender en clase, no decir palabras mal sonantes). Si consigue un determinado número de fichas, las puede canjear por un premio mayor (una golosina, un juguete o una actividad lúdica). Es necesario aclarar con el niño qué conductas se tienen que corregir, asi como los premios que puede conseguir.

- Tiempo fuera: se retira al niño a un lugar que carezca de estímulos positivos para frenar rabietas o comportamientos inadecuados persistentes. Hay que apartarle a otro lugar de forma pausada y tranquila (encerrarlo en una habitación que no sea la suya), mientras se le expliqua que cuando corrija su actitud podrá volver al espacio físico anterior. En los más pequeños, el tiempo debe limitarse a cinco minutos como máximo.

- Principio de Premack: Sirve para que las actividades que más gustan a un niño pueden utilizarse para reforzar otras que le resultan más desagradables. Es una modalidad de reforzamiento positivo para aumentar la frecuencia de conductas apropiadas. Es imprescindible conocer las actividades preferidas del niño y utilizarlas como objeto de cambio por la conducta apropiada (ver la televisión si antes termina los deberes, aumentar las horas de uso del ordenador si no se distrae en clase).

- Saciedad: llevar al límite una conducta inadecuada del niño puede conducir a que el niño se canse de ella. Si un niño llora y patalea porque quiere ver la televisión, se le puede dejar todo el día delante de ella e impedirle hacer otras actividades. Si sólo quiere comer galletas, se le darán para desayunar, almorzar, merendar y cenar. Esta técnica no es de las más recomendadas, ya que puede desorientar.

- Estrategia paradójica: esta técnica se utiliza como último recurso. Se pide al niño que realice justo lo contrario a sus expectativas, así se sorprende y se crea una situación de perplejidad. El objetivo es convertir en una obligación algo que le resulte agradable, para que así acabe por rechazarlo.

En la infancia la educación es primordial. Sin embargo, si no le prestamos suficiente atención es posible que el pequeño sea desobediente, insulte a los demás con frecuencia, engañe a sus padres, mienta en el colegio y se muestre agresivo con quienes le rodean. Estos son algunos de los síntomas característicos de los niños con problemas de conducta. Padres y profesores deben enfrentarse a tiempo a estos comportamientos para evitar que se intensifiquen en la adolescencia.

La falta de atención de los padres ha llevado a un aumento considerable de los trastornos de comportamiento en niños y adolescentes. Es un error pensar que la educación solamente la tienen en el colegio. Los padres son clave para que sus hijos tengan un futuro prometedor. Desde casa hay que predicar con el ejemplo. No obstante, en el desarrollo evolutivo del niño es normal que se detecten estas conductas agresivas, desafiantes, de oposición o desobedientes.

Las pautas educativas logran corregir estos comportamientos. Sin embargo, si no somos persistentes con algunos niños, estas actitudes son perseverantes en el tiempo y se incrementa su frecuencia y magnitud a medida que el pequeño crece. En ese sentido, es fundamental poner límites a las demandas de los niños desde muy pequeños y mantenerse firme en ellos. Se deben de establecer unos hábitos de conducta adecuados, que el niño utilizará como referente en su comportamiento posterior.

Entre otras pautas básicas recomendadas para mejorar la conducta infantil destacan las siguientes:

- Claridad: cuando se dan instrucciones al niño, es importante ser claro y preciso. No es lo mismo decirle “pórtate bien” o “no te portes mal”, que especificarle qué es correcto o incorrecto.
- Coherencia y constancia: si los padres recriminan un comportamiento de sus hijos, deben hacerlo siempre que lo detecten, no en ocasiones, y ser conscientes de que el niño observa su entorno y lo imita. No sería correcto desaprobar una conducta que contempla de forma habitual en su familia.
- Consenso y complicidad: es necesario que todos los miembros de la familia o fuera de ella con responsabilidad sobre el niño apliquen las mismas pautas sobre su comportamiento. Todos deben permitir o no las mismas actuaciones.

Por Internet podemos encontrar infinidad de recursos, herramientas y diversidad de juegos educativos relacionados con la alimentación, nutrición y salud. El público infantil puede aprender sobre temas de nutrición con juegos didácticos o ejercicios que permitan orientar sobre un mejor estilo de vida. En España un 16% de los niños españoles son obesos. Las medidas educativas son claves para reconducir los hábitos alimentarios. Muchos portales ofrecen juegos y demás estrategias pedagógicas en la prevención de esta enfermedad.

Los creadores de estos juegos tienen claro su objetivo: expresar y poner en marcha recursos digitales que requieran el movimiento del cuerpo para hacerlos funcionar y que niños y jóvenes aprendan a cuidarse a la vez que juegan. Algunos videojuegos tienen efectos beneficiosos para la salud ya que implican ejercicio físico y mental. Ahora las nuevas tecnologías se adaptan para mejorar el estilo de vida de la población y su acción desde la infancia se entiende como la mejor época para adquirir los hábitos que determinarán la salud en el futuro.

Los nuevos proyectos suponen herramientas para potenciar el conocimiento sobre cómo llevar a cabo una alimentación sana y saludable. Los juegos se diseñaron con distintos recursos (saltadores, discos voladores, pelotas, bailes, minideportes) para potenciar el trabajo cardiorrespiratorio, la fuerza y la resistencia muscular y la flexibilidad. Algunos centros tienen un área de acceso libre donde se dispone de información adaptada al público infantil sobre nutrición, vida saludable, dieta equilibrada, deportes o recetas sanas.

Cuando una mujer se queda embarazada, normalmente, siempre se plantea un dilema: que cosas debe hacer y cuáles no, para garantizarse un embarazo saludable. Lo mejor es que, con la ayuda de tu médico, te informes sobre las dietas y los ejercicios físicos que te ayudarán a llevar mejor tu embarazo y no lo pondrán en peligro. No es una falacia que la mayoría de las mujeres en estado deban evitar la mayoría de las actividades físicas que requieren un gran esfuerzo.

Ahora bien, esto no significa que no puedas hacer nada de nada y que te tengas que quedar 9 meses sentada. No podrás realizar actividades demasiado vigorosas pero algo de ejercicio si podrás hacer, si te da su consentimiento el médico. Al menos durante el primer trimestre, deberás hacer ejercicios de mantenimiento. De hecho, si hasta la fecha no hacías nada de ejercicio, ahora es el momento de comenzar con alguna rutina diaria.

Sustituye los ejercicios más intensos por los más suaves pero, intenta no saltarte ni un día de entrenamiento. Además de, como ya te hemos comentado, hablar con tu médico, tendrás que comentárselo a tu entrenador para que te aconseje nuevas actividades.

Son muy recomendables los ejercicios de flexibilidad y los de fortalecimiento del suelo pélvico. Estos deben llevarse a cabo principalmente durante el primer y segundo trimestre de embarazo. Estos ejercicios son los que más te ayudarán cuando llegue el momento del parto. Fortalecer los músculos, te permitirá mantener un mayor control sobre tu cuerpo. El ejercicio físico con regularidad te ayudará a dormir mejor por las noches.

La noticia de la llegada de un bebé a la familia, es algo maravilloso y alegre. La mayoría de los padres empezarán a preocuparse en las compras que consideran que, a partir de ahora, necesitarán para su futuro hijo. Entre estas compras incluirán: la cuna, el andador, un pequeño parque infantil, una habitación nueva, y como no, la ropita para el nuevo miembro de la familia. Es muy importante planificar el guardarropa del bebé con mucha prudencia, así no os gastaréis más dinero del necesario.

Una de las prendas básicas esenciales para los pequeños que es fácil de poner y quitar, y les sujetará muy bien la zona del pañal, son las ranitas. Se trata de una especie de traje de una sola pieza que tiene botones entre las piernas y cubre las partes superiores del cuerpo del bebé. Suelen estar realizados con materiales traspirables y suaves como por ejemplo el algodón. Es perfecto, no sólo por su fácil usabilidad, sino porque también le protegerá del frío poniéndoselo por debajo de la ropita con la que le saques a la calle.

También, los tienes especialmente pensados para ser utilizados como pijamas. Suelen ser tan cómodos y confortables que muchas veces, no necesitarás taparles. Es preferible no utilizar mantas gruesas o ropa de cama para bebés por el riesgo de asfixia que existe.

Otra prenda imprescindible son los jerseys. Estos son muy necesarios durante las épocas de frío. Es aconsejable tener al menos 3 piezas de esta prenda. También puedes comprarlos finos para los días de entretiempo. Compra bastantes calcetines y no te olvides de algún gorrito para los días de viento.