Te acaban de confirmar tus sospechas: estás embarazada. Desde ahora los cuidados han de intensificarse: fuera tabaco y bebidas alcohólicas, vigila lo que comes, pon en práctica medidas para prevenir la toxoplasmosis y no tomes ningún medicamento sin consultar con el ginecólogo.

Vas a ser testigo de cambios extraordinarios en tu cuerpo a lo largo de nueve meses. Los cambios afectan a todos los órganos y sistemas. El sistema inmunológico se vuelve particularmente tolerante para acoger al pequeño ser que se ha instalado en tu vientre. Y es que durante el primer trimestre te acompañará el cansancio y la somnolencia, probablemente tendrás náuseas, vómitos y mal cuerpo. Las mamas han comenzado a prepararse para la lactancia: incrementan de tamaño y están más sensibles, la areola se oscurece y agranda. También surgen los antojos y manías sobre todo en cuanto a olores y alimentación. Los deseos frecuentes de orinar pueden resultar incómodos. El útero crece en el interior de la pelvis, presionando la vejiga urinaria y disminuyendo su capacidad para contener la orina.

Entre las semanas 18 y 22 notarás los primeros movimientos de tu hijo, que no te abandonarán hasta el día del parto. Es el momento ideal de que tu pareja sea partícipe del embarazo: su hijo es más real cuando puede notarlo bajo tu vientre. El amor paterno se va construyendo en estos primeros contactos.

Durante todo el embarazo el útero se contrae de manera irregular. En la recta final, es decir a partir del séptimo mes, deberás distinguir entre las falsas contracciones y las verdaderas. A diferencia de las auténticas, las contracciones de ensayo no duelen, no son rítmicas y no duran más de 40 o 50 minutos.

No es fácil dar con una postura adecuada para dormir. Apúntate estos trucos:
1) Una buena postura. Lo más aconsejable es dormir de lado, con una almohada sobre la que apoyar la pierna contraria a la que reposa sobre el colchón.
2) Una sana costumbre. Dar un buen paseo al atardecer.
3) Una cena ligera. Plato único a base de ensalada y pescado con patata hervida o arroz con verduras y queso fresco.
4) Unos minutos de relajación. Respirando profundamente mientras escuchas música suave.
5) Un remedio de siempre. Un vaso de leche caliente o una infusión de manzanilla y melisa antes de dormir.

Aunque muchas personas no creen en este tipo de cosas, lo cierto es que hemos podido comprobar que el calendario chino coincide con el sexo de algunos bebés conocidos. El calendario no es determinante pero sí da muchas pistas sobre si será niño o niña.

Claro que no tiene una demostración científica, pues está basado en una antigua leyenda China que asegura que el calendario fue enterrado en una tumba real hace mil años y hace poco tiempo fue descubierto para predecir el género de un bebé todavía por nacer.

Si te gustaría elegir el sexo del bebé re recomendamos que le des un vistazo a la tabla. Está basada en la edad que tenga la mujer en el momento de la concepción y en el mes en el que el bebé será fecundado.

Leyenda: azul (niño) y rosa (niña). Si quieres saber más cosas sobre el tema consulta nuestro especial embarazo.

El método sintotérmico trata de determinar el período fértil en el ciclo menstrual femenino. Existen diferentes manifestaciones para lograr reconocer con gran seguridad si la mujer ya ha ovulado. Entre las más contratadas se encuentran la temperatura corporal, la calidad de las secreciones cervicales (flujo vaginal) y la situación, rigidez y grado de apertura del cuello uterino. Si una mujer consigue saber aproximadamente el momento de su ovulación puede determinar los días fértiles y no fértiles de su ciclo sexual, pudiendo aplicar el método sintotérmico como método anticonceptivo o como método para intentar quedarse embarazada. Se considera el más fiable entre los métodos de planificación familiar natural, ya que la observación de varias manifestaciones o síntomas permite precisar con mayor exactitud cuándo tienen lugar las fases fútiles.

Este método también sirve para un mejor conocimiento del propio cuerpo, permitiendo que la mujer entienda un lenguaje corporal que previamente desconocía. De ese modo, facilita la comprensión de las distintas etapas del ciclo menstrual y aporta información en caso de alteraciones. Es importante saber que todos los métodos de planificación familiar natural tienen un índice de Pearl más elevado que el del método sintotérmico, que es de 0,4. Por tanto se puede decir que es tan seguro como la píldora anticonceptiva y algo más seguro que el dispositivo intrauterino (DIU), evidentemente siempre que durante el período fértil no se tengan relaciones sexuales.

Consideramos periodo de menstruación los días en que hay sangrado, sea abundante o en poca cantidad. Se podrán mantener relaciones sexuales sin peligro de quedarse embarazada durante los cinco primeros días de la menstruación, siempre que se cumplan todas las siguientes reglas:

- No se detecta moco cervical (en los días de sangrado escaso).
- Ha habido ovulación durante el ciclo anterior.
- Los ciclos menstruales no suelen ser inferiores a 25 días.

Durante el periodo pre-ovulatorio, se podrán mantener relaciones sexuales hasta que se dé una de las siguientes situaciones:

- Aparición de moco cervical o flujo vaginal.
- Han pasado x días desde el comienzo del ciclo (primer día de la menstruación), siendo x = duración del ciclo más corto entre los 12 últimos – 20. Si no se conoce la duración de los 12 últimos, se restará 21 al ciclo más corto de los últimos conocidos, siempre y cuando éstos sean 6 o más.
- Se recomienda que durante este periodo las relaciones se den en días alternos, para evitar confundir el moco cervical con los residuos del líquido seminal.

En el periodo post-ovulatorio, se podrán mantener relaciones sexuales a partir del día más tardío entre los 2 siguientes:

- 4 días siguientes al día pico, según la observación del moco
- Detección de la ovulación según el método de la temperatura basal
- Para aplicar este método, es imprescindible seguir un cursillo con monitora. No intente aplicar estas normas por su cuenta.

El embarazo psicológico tiene un gran efecto nocivo tanto en el cuerpo como en la mente de la mujer; esta condición se manifiesta produciendo cambios corporales reales como los que suelen darse en un embarazo normal.

A su vez es capaz de modificar el ciclo menstrual, las glándulas mamarias, la secreción de leche y provoca una sensación sugestiva de movimientos fetales; muchas mujeres suelen también presentar náuseas y subir de peso.

La causa principal de un embarazo psicológico parte del deseo incontenible de tener un hijo; sin embargo, la necesidad de fortalecer los lazos conyugales o sentirse joven y productiva lleva a muchas mujeres a desarrollar esta enfermedad.

Otras de las causas que pueden llegar a provocar los síntomas de un embarazo real pero que en definitiva no lo es, es la dependencia hacia el marido y creer que la llegada de un hijo le garantizará la completa atención de éste.

El embarazo psicológico influye negativamente en la psiquis de la mujer, ante la actitud opuesta del médico quien le certifica que ella no se encuentra embarazada. La mujer no le cree y cambia de médico inmediatamente buscando que alguien certifique su deseo.

El tratamiento en estos casos es más psicológico que medicinal, lo que se debe tratar es de comprender a la mujer y el por qué de su deseo desesperado; si el entorno se muestra despectivo o poco comprensivo esto puede provocar en la mujer un severo estado de depresión.

Es importante tratar de inducirla hacia una ayuda profesional; aconsejarle que adopte alguna terapia de grupo o que experimente compartir sus problemas con otras personas que estén atravesando la misma situación.

La contención en los embarazos psicológicos es crucial para que la mujer se recupere.

Es una causa común de infertilidad. Muchas personas nunca han oído hablar del SOP, pero es un trastorno hormonal muy común en mujeres en edad fértil. Es importante obtener un diagnóstico y un tratamiento específico para cada mujer. Si no se trata se pueden producir diferentes problemas como por ejemplo: aumentar el riesgo de diabetes tipo 2, presión arterial alta, colesterol alto y cáncer uterino. El tratamiento no cura el SOP, pero puede aliviar sus síntomas y reducir el riesgo de complicaciones graves. Los síntomas más comunes son:

• Reglas irregulares o falta de menstruación
• Aparición de vello muy oscuro por la cara y el cuerpo (hirsutismo)
• Pérdida de pelo
• Acné
• Aumento de peso, por lo general alrededor de la cintura. Problemas para perder peso
• Dolor pélvico

Los síntomas suelen comenzar alrededor de la pubertad, pero también pueden hacerlo en edad adulta. Los síntomas pueden ser tan leves que, a veces, ni se notan. Los ovarios generalmente liberan un óvulo cada mes (ovulación). Para que esto ocurra se requiere la difusión ordenada de una serie de diferentes hormonas, incluyendo estrógenos, progesterona y andrógenos. El nivel de andrógenos es demasiado alto.

Los óvulos se desarrollan, pero no son liberados porque las hormonas están fuera de control. Esto es lo que produce la aparición de múltiples quistes de ovario. Los médicos no están seguros de cual es la causa del desequilibrio hormonal en las pacientes, pero puede ser causada por una acumulación de insulina en la sangre. Esto, a su vez, desencadena la liberación de demasiados andrógenos.