Las verduras más sanas para los bebés
Las verduras, junto con las frutas, son uno de los primeros alimentos que comen los bebés cuando empiezan a tener una dieta sólida. Son además una de las mejores opciones para su alimentación ya que aportan nutrientes que son muy necesarios para su alimentación, además de ser muy sanas también para su desarrollo y crecimiento. Lo ideal es ir combinando diversas verduras en las papillas que le hagas, así las irá comiendo todas.

A continuación, una pequeña recopilación con las más sanas, las cuales deberían estar en su dieta varias veces por semana para que coma todas más importantes y que más le benefician. Toma nota:
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Beneficios del queso en los niños
El queso es uno de los alimentos más variados y ricos que hay tanto para niños como para adultos, teniendo además múltiples beneficios, algunos de ellos relacionados con la salud dental. Según un estudio, masticar queso puede ayudar a prevenir la aparición de caries en los niños, así que sin duda será muy beneficioso, aunque no sólo por ese motivo.

Todos los lácteos tienen grandes beneficios, como por ejemplo el fortalecimiento de los huesos gracias a su alto contenido en calcio. Los investigadores que realizaron el estudio midieron el ph que hay en la placa dental de los niños tras comer queso, los cuales mostraban un rápido aumento en el mismo, lo que significa que tiene propiedades anticaries.
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Las frutas más sanas para bebés
Las frutas son indispensables en la alimentación de cualquier persona, ya sea un bebé, un niño, un adulto o un anciano. Hay una gran variedad de frutas, todas ellas con diferentes nutrientes, vitaminas y todo tipo de beneficios para todas aquellas personas que las consuman. Solas o acompañadas, cualquier momento del día es bueno para tomarse una fruta.

En el caso de los bebés, las frutas y purés de frutas caseros son indispensables en su dieta ya que son muy saludables y tienen muchos nutrientes. Es recomendable que desde que comiencen a tomar purés, sobre los 6 meses más o menos, ya les des frutas, aunque sea una vez al día y vayan mezcladas con carnes o pescados en dichos purés. Es la mejor opción para el momento de la merienda. Toma nota de las más sanas para tu peque:
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Postres de calabaza para Halloween
Esta semana se celebra Halloween, que aunque sea una tradición estadounidense cada año tiene más presencia en nuestro país. La calabaza es la gran reina de esta fiesta, y puede verse no solo a nivel decorativo sino también culinario, siendo protagonista de todo tipo de platos. Habiendo niños en casa, qué mejor que utilizarla para hacer deliciosos postres que encantarán a los más pequeños.

Si te apetece pasar una tarde divertida con los peques de la casa y que además después disfruten de las muchas y buenas propiedades nutritivas de las calabazas, sigue leyendo y ve preparando alguna de las siguientes recetas. Además de calabaza, tienen otros ingredientes que también son deliciosas, sobre todo para los más pequeños.
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Conseguir que los niños beban leche
Hay muchos niños a los que no les gusta la leche, un gran problema para sus padres ya que es un alimento indispensable que les aporta muchísimas cosas buenas y fundamentales para un correcto desarrollo. Hay niños que se la beben sin ningún problema e incluso quieren varios vasos al día, pero también hay padres que se desesperan porque no consiguen que sus hijos se beban un simple vaso cada mañana.

La leche tiene altas dosis de calcio, indispensable para el fortalecimiento de los huesos, además de contener otras vitaminas que no solo contribuyen a cuidar su salud sino que también consiguen que crezcan sanos y fuertes. Hay muchos trucos para conseguir que los niños se beban la leche, y si no siempre puedes recurrir a que la consuman de forma diferente y que seguro que les encantará.
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Riesgos de la miel en bebés
En los últimos años ha habido mucha polémica en torno al tema de si es bueno que los bebés tomen miel o no, especialmente los menores de un año. Hace más de 30 años que comenzó la polémica, la cual está más presente cada día. En esa época, hubo varios bebés afectados de botulismo que se demostró que estaba causado por la miel en su gran mayoría.

Desde entonces, la miel se ha convertido en todo un riesgo para los bebés, riesgo que algunos especialistas consideran que no existe, mientras que otros dicen que sí hay que tenerlo en cuenta. Sea como sea, lo que está claro es que cualquier padre/madre no va a darle a su hijo algo que cree que puede causarle algún daño, especialmente si es una enfermedad.
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Cómo hacer que los niños coman más verduras
La alimentación sana y equilibrada es fundamental en nuestras vidas, especialmente en el caso de los niños ya que aún están en desarrollo y su salud futura dependerá mucho de lo que coman siendo pequeños. Hay niños que comen de todo sin problemas, pero hay otros para los que puede ser una verdadera pesadilla comer determinados grupos de alimentos, especialmente las verduras.

Para que su alimentación pueda ser correcta, deben comer una gran variedad de alimentos de grupos como carnes, pescados, legumbres, frutas, hortalizas, verduras… Estos tres últimos grupos son una excelente fuente de vitaminas, fibra, sales minerales y elementos antioxidantes, todo ello fundamental para un correcto funcionamiento del organismo en su interior.
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Qué hacer y qué no hacer si tu hijo tiene sobrepeso
La alimentación es muy importante en la vida de cualquier persona, especialmente en el caso de las embarazadas y de los niños, quienes están aún en fase de crecimiento y desarrollo. Hoy en día, por desgracia, hay muchos padres que no son conscientes de esta importancia, y dan cosas de comer a sus hijos que no son muy recomendables, o al menos no para comerlas con cierta frecuencia.

La falta de tiempo que puede provocar el hecho de que los dos padres trabajen o que, por cualquier otro motivo, estén muy ocupados, puede hacer que la alimentación del niño se descontrole. La llamada comida basura es un recurso demasiado frecuente en algunos casos, pero hay que evitarla totalmente, al igual que la comida ya preparada ya que tiene muchísimas grasas y calorías.
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