Todos los padres deben seguir unas pautas de alimentación infantil, los bebé necesitan comer para tener la energía suficiente para mantener las funciones vitales, así como cubrir las necesidades relacionadas con el crecimiento y la maduración. Te damos una guía alimentaria para cada grupo de edad, con ejemplos de propuestas concretas de menús diarios:
De 0 a 6 meses: el único alimento recomendado para el bebé es la leche materna a demanda. Si la lactancia no es posible o si la madre así lo desea, se puede optar por una leche adaptada de fórmula.
De 6 a 10 meses: sin dejar la lactancia materna, se empezará a complementar con otros alimentos como purés variados de frutas, verduras, arroz y patata. Luego se comenzará con el trigo, la carne (20-30 g/día) y, a partir de los nueve meses, se alternará alguna toma de carne con pescado blanco (30-40 g/día).
De 10 a 12 meses: además de la incorporación de algunos alimentos nuevos, en este período las texturas empezarán a ser menos finas (sopas de pasta fina, arroz, trozos pequeños o picados de carne).
De 12 a 18 meses: la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda continuar con la lactancia materna a demanda hasta los dos años o más. Sin embargo, a partir del primer año, se estructurarán los horarios de las comidas principales para adaptarlos a las del resto de la familia, ya que el niño puede comer la mayoría de los alimentos.
De 18 meses a 3 años: sólo resta incorporar el pescado azul, tipo sardina, atún o caballa (sin piel ni espinas) y las verduras flatulentas como las coles, las alcachofas o los espárragos.
3 comentarios
5 mayo 2010
SOS!
Tengo un bebe de 6 meses. estoy dándole el pecho, pero quiero empezar a introducirle otros alimentos y no se como hacerlo sin abandonar la lactancia. ¿Para hacer las papillas de cereales es necesario hacerlas con leche?
25 mayo 2010
hola elena!
si tu bebe tiene ya 6 meces, y mejor aun si ya le estan empesando a salir dientitos seria bueno que empesaras a darle papillas, pero de frutas y sin ningin otro tipo de endulsantes o sal, si no puro para que aprenda a identificar los sabores y tu veas si no tiene alguna reaccion alergica a estos, seria bueno que le dieras una fruta distinta cada semana pero que en la misma no mesclaras otra sino solo una, si se lo puedes dar natural mucho mejor! y en cuanto a la leche es conveniente que se la des hasta el año y ocho meces!
saludos :grin:
23 agosto 2010
hola tengo una bebe de 9 meses en la mañana toma pecho a eso de las 9 am, y no kere comer hasta las 12 hrs mas o menos ahi almuerza 150 grs de pure de verduras cn carne o con pollo, luego de eso como a la hora despues se come su fruta q es platano o mansana o alguna fruta q encuentre en el almacen en en pure son app 100 grs. no kiere tomar agua ni jugo pero la fruta la mezclo con algun juguito de fruta de mandarina o de naranja. luego toma pecho nuevamente como 3 horas luego de su fruta como a las 8 de la niche come nuevamente su pure de verduras con caren app 150 grs. y como a las 10 u 11 de la noche toma pechu nuevamente. me gustaria saber si esta bien el horario q tiene mi pequeña hija… gracias