Cuando estás embarazada comienzas a prepararlo todo para recibir a tu peque y que no le falte de nada. Preparas su habitación, el baño y cualquier otro rincón de la casa para adaptarlo a la llegada del bebé y que todo sea lo más cómodo posible tanto para él como para ti. En muchas ocasiones, a las futuras mamás se les olvida que ellas también que prepararse para su llegada, como por ejemplo preparar el pecho para poder alimentar al bebé de la mejor manera posible.

Sin duda la leche materna es la primera opción de alimentación para el bebé en, al menos, sus primeros 6 meses de vida, así que a no ser que ya sepas que no vas a poder darle el pecho, lo ideal es que vayas preparando tu pecho para cuando comiences a darle. Aunque la naturaleza suele hacer su trabajo y va preparando el pecho para la lactancia, lo cierto es que hay unas cuantas cositas que puedes ir haciendo para que cuando llegue el momento sea más fácil, cómodo y práctico, tanto para ti como para tu peque.

Hace un par de días escribía un artículo sobre la diabetes infantil y hoy me gustaría centrarme en otra enfermedad “de adultos” que en ocasiones también afecta a los más pequeños: la hipertensión arterial. El porcentaje de niños que la sufre es muy bajo pero factores como la herencia genética y la mala alimentación influyen de forma determinante. Según varios estudios, si ambos padres son hipertensos, el 50% de los niños heredan la enfermedad, mientras que si solo uno lo es el porcentaje baja al 33%.

Los niños prematuros o con bajo peso al nacer también tienen posibilidades de desarrollar la enfermedad, tanto en su infancia como en su etapa adulta. Los niños con obesidad tienen también muchas posibilidades de padecer hipertensión, además de los que tienen problemas cardíacos crónicos. Así pues, es muy importante que los hábitos de los niños sean totalmente sanos, especialmente los alimenticios.

En el día 10 de mayo la Asociación Plaza el Castillo lleva a cabo una iniciativa interesante bajo el lema: “Un día 10 sin ver la televisión”. La realidad es que existen organizaciones que trabajan duro por proteger a los menores frente a los contenidos televisivos inadecuados que a veces, no respetan el horario protegido de la tarde. Ante esta situación, el espectador lejos de adoptar una actitud pasiva, debe de ser crítico. Pero está claro que en el caso de los niños, son los padres quienes deben ejercer este control que se realiza a través de la formación en valores y también, a través del uso adecuado del mando a distancia. Hoy día, existen canales excelentes que ofrecen contenidos exclusivos dirigidos a los más pequeños de la casa. Por tanto, existe una oferta variada.

El Hospital Sant Joan de Déu ha presentado su informe Faros que invita a potenciar la atención a las emociones en el entorno educativo. Es decir, en el aula no sólo hay vida académica, sino también, emocional. Por ello, conviene escuchar dichas emociones para aprender a vivir en plenitud y que los profesores puedan ayudar a los alumnos en su proceso de madurez. ¿Por qué se debe prestar más atención al ámbito emocional?

La estimulación prenatal es un procedimiento muy importante para el feto ya que varios estudios han demostrado que con ella los bebés desarrollan mayores capacidades, además de que llorarán menos y tendrán menos estrés. Se trata de realizar diversas tareas de estimulación durante el embarazo, siguiendo siempre unas rutinas para que tenga efecto, no sirve con hacerlo una única vez. Toma nota de los tipos de estimulación prenatal y de cómo realizarla:

- Estimulación prenatal oral: Es una de las más sencillas y consiste únicamente en hablarle a tu bebé mientras está en tu vientre. Aunque no lo creas, sus cinco sentidos están activados y a partir del cuarto mes de embarazo ya puede escuchar los sonidos del exterior, así que háblale un poquito todos los días. Con esto también conseguirás que se acostumbre a tu voz antes de nacer, con lo que puedes contarle varias cosas al día para que vaya formando parte de las conversaciones familiares.

Últimamente está muy de moda organizar una baby shower cuando se está en la recta final del embarazo. Se trata de una fiesta típica americana que se celebra unas semanas antes de dar a luz y en la que todo girará en torno al futuro bebé, como por ejemplo la decoración temática o todos los detalles que se regalen a los invitados. Cuando se da a luz hay mucho jaleo y no hay tiempo para celebrar el nacimiento con todos los amigos, así que con esta fiesta lo harás y ya recibirás los regalos antes de que tu peque llegue a casa.

Suelen ser fiestas muy divertidas, así que si estás embarazada no pierdas la ocasión y apúntate a esta moda. Para que lo tengas todo claro, te dejo unos consejos para organizar una baby shower:

Andar en bicicleta es una actividad excelente, especialmente, para los meses de primavera y de verano cuando las temperaturas agradables invitan a disfrutar del aire puro y de los entornos naturales. Por motivos de seguridad infantil, es mejor evitar salir a andar en bici cuando está lloviendo, por ejemplo. Por otra parte, conviene buscar lugres sumamente tranquilos en los que no haya nada de tráfico para evitar cualquier imprevisto.