La infancia es una etapa de la vida que debe vivirse con tranquilidad, libertad y serenidad. De lo contrario, a esa edad se crean muchos de los hábitos que luego mantenemos a lo largo de nuestra vida, sencillamente, porque los hemos aprendido en los primeros años. El estrés que tanto afecta a muchos trabajadores también forma parte de la rutina de algunos niños. ¿Cuáles son las principales fuentes de estrés en los niños?

En primer lugar, el exceso de responsabilidades. Es decir, tener que acudir no sólo al colegio, sino también a actividades extraescolares y rendir al máximo nivel en todo. De hecho, en relación con esta cuestión, el temor a decepcionar a los padres y no ser querido también es una fuente de nerviosismo para un niño. No es bueno que un niño sienta que tiene que ser perfecto.

Las madres trabajadoras son las nuevas heroínas de nuestro tiempo. Parece que tienen la capacidad de llegar a todo, y además, lo hacen con una imagen perfecta y una eterna sonrisa. Son eficaces en su trabajo y además, son buenas madres. Está claro que se paga un precio ante tanta presión y muchas veces, el precio tiene nombre propio: estrés.

Y también, la sensación de culpa. Algunas madres se sienten culpables por no poder estar todo el tiempo que querrían con sus hijos como consecuencia de los temas laborales. Sin embargo, es positivo no renunciar al éxito laboral, ni a la realización en el trabajo. ¿Cómo reducir el estrés para que la convivencia en el hogar y el trato familiar también mejoren de una forma lógica?

El embarazo es un proceso emocional en el que se producen muchos cambios teniendo en cuenta que la mujer atraviesa un momento único e irrepetible en su vida. Todo se observa de una forma nueva y diferente. Y estos cambios, también se notan en la relación de pareja que puede fortalecerse al compás del amor que surge ante la llegada del nuevo ser.

¿Cómo puedes liberar emociones en el embarazo? Sin duda, es importante aprender a exteriorizar de una forma asertiva el mundo emocional. En este sentido, la escritura puede serte de gran ayuda ya que también, puedes poner en práctica la introspección de conectar con tu mapa mental. Por ello, puedes terminar tu día con un diario emocional en el que describas cinco momentos del día en los que te has sentido especialmente bien. Se trata de tener un diario que te ayude a enfatizar lo positivo. Este diario puede ser el mejor regalo para el bebé cuando sea adulto.

Ser madre es un deseo muy positivo que experimentan muchas mujeres en algún momento de su vida. Sin duda, también se puede dar la opción contraria, la de aquellas personas que no tienen ningún instinto maternal y prefieren volcarse en su trabajo antes que en el hecho de formar su propia familia. Cada persona tiene su propio modo de vivir y debe sentirse realizada en base a sus circunstancias.

Algunas personas que superan la barrera de los treinta años se ven desbordadas por la ansiedad de ser madres hasta el punto de que la edad puede convertirse en una auténtica presión, e incluso, en un agobio. Es verdad que los expertos explican que los riesgos de un embarazo aumentan con la edad pero también es cierto que tener un bebé implica muchos factores y matices, y no todos ellos dependen de la voluntad. Existen factores que están abiertos al azar. Por ejemplo, existen muchas chicas que a pesar de que desearían tener un bebé todavía no han encontrado una pareja estable con la que formar un proyecto de futuro.

La ansiedad es una emoción que surge de forma habitual ante una situación totalmente novedosa de la vida. Lo nuevo siempre resulta incierto, por ello, a veces, ante una situación de este tipo puedes llegar a adelantarte mentalmente al futuro. Este tipo de actitud es habitual en la mujer en el momento en que se queda embarazada. De hecho, ante la cercanía del momento del parto puede llegar a sentir intranquilidad y angustia ante tantos interrogantes que pasan por la mente de una futura mamá.

Reducir la ansiedad y la intranquilidad durante el embarazo es positivo para ti misma y también para tu bebé. Por tanto, intenta disfrutar de los nueves meses de embarazo como una época mágica de tu vida que tal vez nunca se vuelva a repetir.

La ansiedad por separación es una parte normal del desarrollo de los pequeños. Muchos niños creen que aunque estén con otras personas solo están seguros si están contigo. Es normal que las mamás de hoy en día, busquen pronto una guardería en la que dejar a los pequeños para poder irse a trabajar tranquilas. Cada año, millones de padres caminan hacia su coche, escuchando como su hijo llora desconsoladamente cuando les dejan en brazos de sus cuidadoras.

Es difícil para el niño (aunque la mayoría dejan de llorar a los cinco minutos de la despedida) y es un infierno para los padres, que llegan a sentirse verdaderamente culpables. Las causas de la ansiedad por separación no han sido claramente confirmadas, pero se deben buscar las formas oportunas para manejar la situación de manera que se minimice el estrés de la situación.

A pesar de que pueda parecer extraño, algunos niños sufren problemas de ansiedad. Se pueden dar por muchas situaciones, como las de peligro, acontecimientos estresantes o de incertidumbre, pasa lo mismo en la mayoría de los adultos, que reaccionan con un estado de agitación e inquietud. La ansiedad no es otra cosa que un mecanismo adaptativo que ayuda a superar estas sensaciones en momentos difíciles. Es algo completamente natural e instintivo.

Como ya sabemos, los niños son extremadamente vulnerables y muy sensibles. Cualquier situación les puede alterar considerablemente y termina por afectar a la salud física, pueden notar opresión en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones, contracturas en cuello, náuseas, irritabilidad, alteraciones del sueño, fatiga, baja autoestima, sensación de sufrimiento y de infelicidad general. Son sólo algunos de los numerosos síntomas de este problema que acta a más del 15% de la población infantil.

La ansiedad dificulta su desarrollo, impide una correcta educación, por lo que si no hay tratamiento, puede terminar provocando deterioro en las relaciones personales y un rendimiento escolar deficiente. El resultado es una pérdida de calidad de vida en niños y adolescentes. Incluso en los casos más graves, se dan casos precoces a depresión y a trastornos de personalidad o conducta.

Si los padres o familiares detectan algún síntoma repetitivo relacionado con la ansiedad, deben acudir a la consulta para que el médico determine el problema y pueda ser tratado de forma correcta.

Los niños suelen tener miedo a la oscuridad y de los ruidos fuertes, esto aumenta su nerviosismo porque detectan que algo no va bien o que no controlan. A pesar de que la situación les pueda superar de un inicio, con la ayuda de un adulto, es muy útil aprender o enseñarles cómo afrontar sentimientos de nerviosismo y desasosiego. Los cambios repentinos e inesperados les ponen nerviosos, por eso es importante que tengan cierta estabilidad, especialmente familiar y en el entorno.