Los niños al estar en grupo se vuelven muy competitivos, es decir, quieren ser los mejores. Y en muchas ocasiones, ellos asocian la idea de ser mejor con tener más. Por ello, es habitual ver a los niños presumiendo por llevar ropa de marca ante otro niño que no la lleva, puede que los peques lleguen el lunes a clase, contando todos los detalles de los fantásticos planes que han hecho el fin de semana, o incluso, a lo mejor, pueden presumir por la casa que tienen y la habitación tan grande en la que duermen.

La competencia forma parte de la naturaleza humana en cierto modo, sin embargo, conviene poner límites a este espíritu competitivo de los niños. Por ello, algunos expertos explican el efecto positivo que tiene el hecho de ir vestido con uniforme al colegio privado, ya que de este modo, se evitan las diferencias y los niños se igualan. Otros expertos, por el contrario, aseguran que es bueno que los niños puedan mostrar su propia personalidad a través de su modo de vestir y su estilo propio.

Durante el embarazo es muy importante hacer ejercicio para mantenerte activa y que el organismo funcione correctamente, aunque siempre de forma moderada ya que de otra manera podría ser perjudicial para el bebé. Todos los médicos recomiendan caminar al menos media horita al día y hacer otros deportes como la natación, siempre de forma suave y dejándolo en cuanto notes que necesitas hacer un gran esfuerzo para poder llevarlo a cabo.

El tema de correr durante el embarazo ya es diferente, y es que es una actividad que siempre requiere un esfuerzo mayor que las otras, así que lo mejor es que consultes con tu médico para saber si puedes hacerlo. Si antes de quedarte embarazada corrías habitualmente, podrás modificar tus rutinas y hacerlo de forma suave, siempre y cuando el médico te lo permita ya que cada embarazo es un mundo. Por el contrario, si antes no hacías este tipo de deporte, lo mejor es que te centres en otros y dejes este para cuando des a luz. Toma nota de estos consejos para correr durante el embarazo:

El ejercicio físico es sinónimo de calidad de vida y no sólo de salud a nivel corporal sino también, anímica. Por ejemplo, a través de los deportes de grupo los niños experimentan emociones como la motivación, la ilusión y la alegría de disfrutar del ocio con otros amigos. Es decir, ponen en práctica sus habilidades sociales y un sentido positivo de la rivalidad y de la competencia. Por otra parte, el ejercicio físico también es una buena forma de combatir la obesidad infantil y es que, llevar una vida activa limita los efectos del sedentarismo, es decir, de ver demasiado la televisión y de comer en exceso.

La asignatura de gimnasia es muy importante en el colegio, sin embargo, también es esencial que los profesores adapten esta asignatura a las posibilidades reales de cada alumno. No a todos se les puede exigir del mismo modo, teniendo en cuenta que unos pueden ser menos ágiles o flexibles que otros. Por otro lado, en la asignatura de gimnasia los profesores deben hacer un especial hincapié en no permitir las burlas que a veces sufren aquellos alumnos que tienen más dificultades a la hora de superar alguna prueba.

La natación es positiva para personas de cualquier edad, de hecho, en la actualidad, se imparten también cursos de natación en la tercera edad. Entre los beneficios que produce este deporte se encuentra el fortalecimiento y el bienestar de la espalda. Los más pequeños de la casa también pueden asistir a clases de natación.

Para que el ritmo de aprendizaje sea positivo merece la pena que los niños observen el deporte de nadar como un juego en el que se relajan y disfrutan. Así tardarán muy poco tiempo en perder el miedo al agua. Por ello, los padres son los primeros que deben evitar mostrar que tienen miedo a que el niño le pase algo. Es cuestión de generar confianza en el pequeño. Sin duda, los cursos de natación son positivos porque además, los profesores son profesionales que cuentan con mucha experiencia.

Los niños deben tener una dieta sana para crecer fuertes. Sin embargo, la dieta también debe ir acompañada de ejercicio físico. De hecho, los niños asisten a clase de gimnasia en el colegio. Una clase en la que disfrutan del aire libre, de la importancia de disfrutar del deporte y toman también conciencia de los límites y potencialidades que tiene su cuerpo. Además, a través del deporte, los niños pueden poner en práctica valores tan positivos como el trabajo en equipo, la competitividad, la ayuda mutua, el compañerismo y la empatía.

También, a través de determinados deportes como el fútbol, los niños no sólo aprenden a ganar sino que también, aprenden a perder. Un aprendizaje que es extensible a otros ámbitos de la vida incluso en la etapa adulta. A través del ejercicio físico, los niños mejoran la coordinación de los movimientos, además, también mejoran su flexibilidad. Pero a través del ejercicio físico los niños descubren que mediante la práctica pueden superar nuevos retos. Por ejemplo, pueden mejorar su marca en un salto de longitud.

Si hay una cosa con la que a los padres les guste fantasear es con el hecho de tener tiempo libre para ellos mismo. Sobre todo las mamás, desean poder volver a sus rutinas diarias pero, esto a veces es muy difícil. Algo muy importante para las mamás es volver a recuperar su figura y su forma física.

Es muy recomendable realizar ejercicios de cardio moderadamente intensos durante treinta minutos al día, los cinco días a la semana, o con fuerza, veinte minutos al día, tres días a la semana y nos preguntamos: ¿qué padre tiene tiempo para eso? Cuando se tienen niños pequeños, algunos padres se centran tanto en los pequeños que se olvidan de ellos mismos.

La popularidad del skateboarding entre los pequeños de la casa es cada día más normal. Esta actividad física permite al pequeño aprender trucos complejos que le permiten mejorar la coordinación de algunas partes de su cuerpo. También facilita el aumento de la atención en general. Aparte de ser un deporte divertido, montar en monopatín fortalece el corazón y tonifica los músculos del cuerpo. Aquí tienes algunos datos interesantes que puedes contar a los pequeños fanáticos del skate:

- El skate está considerado como una variación del surf. En sus principios era conocido como surf de acera. Empezó a hacerse muy popular en los Estados Unidos, en los años 50.

- Su origen está en California.

- Los primeros deportistas empezaron a utilizar piscinas vacías para ver que trucos conseguían hacer al deslizarse por superficies más rápidamente. Posteriormente consiguieron que se realizaran pistas específicas.

- Ha llegado a convertirse en uno de los 10 deportes más populares del mundo.

- Los primeros trucos más populares fueron realizados por el experto en skate,Alan Ollie Gelfand, conocido popularmente como Ollie.

- Las propensas son las partes del cuerpo a sufrir lesiones cuando se practica esta actividad. Se deben usar protecciones en las mismas.

- De las personas que practican con su monopatín, sólo el 40% usa el equipo adecuado de protección.

- El promedio de edad a la que se empieza a practicar es a los 12 años.

- Debido a los daños sufridos al practicar este deporte, entre los años 1978 y 1989 fue prohibido en Noruega.

- Una buena tabla, está realizada con siete piezas de madera de arce.