Ventajas de vivir el segundo embarazo
La experiencia de un embarazo siempre es diferente porque es única. Sin embargo, cuando vives tu segundo embarazo tienes una experiencia y un conocimiento que no posees como madre primeriza. ¿Cuáles son las principales ventajas?
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Cómo prevenir las varices durante el embarazo
Durante el embarazo es posible experimentar un mayor riesgo de sufrir varices. Por esta razón, estos consejos útiles pueden ayudarte a prevenirlas. Una de las principales recomendaciones es que utilices ropa muy cómoda. Igualmente, también es importante utilizar zapato sin tacón. Las varices no solo pueden ser motivo de preocupación por el factor estético, sino también, porque producen molestias en las piernas. Durante el embarazo las varices pueden producirse por el aumento de peso corporal y los cambios hormonales. Además, el número de embarazos también puede incrementar el riesgo. Así como la herencia genética.

Consejos de cuidado personal

La práctica de ejercicio físico es recomendable para estar en forma y prevenir las varices. ¿Qué actividades son saludables durante el embarazo? Caminar media hora cada día. También puedes disfrutar de los beneficios de los deportes acuáticos puesto que la natación y el aquagym son dinámicas seguras. A través del ejercicio físico, mejora la activación del sistema circulatorio.
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Consejos para cuidarte durante el tercer trimestre
El embarazo tiene distintas etapas. Y el tercer trimestre, muestra la proximidad del momento del parto. Esto aporta un mayor nivel de nerviosismo en esta etapa. Igualmente, el aumento de peso puede producir molestias añadidas como piernas hinchadas, dolor de espalda y cansancio generalizado. ¿Cómo cuidarte durante el tercer trimestre? En esta etapa, intenta pasar más tiempo en casa puesto que en este espacio de confort, te sentirás mejor. Conviene retirar las alfombras del suelo para reducir el riesgo de caída.

Consejos para cuidarte

La realización de ejercicio físico debe moderarse en esta etapa para buscar el equilibrio constante entre descanso y actividad. Algunos ejercicios de yoga pueden ser saludables en este tercer trimestre, sin embargo, siempre debes contar con el asesoramiento médico especializado.
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Curiosidades sobre la alimentación durante el embarazo
Durante el embarazo, la mujer puede experimentar momentos de ansiedad ante la alimentación mientras que en otros instantes sufre falta de apetito. Pon una atención especial a la ambientación en la que disfrutas tus comidas puesto que al asociar estos momentos con situaciones agradables, estableces una asociación ideas positiva. Por ejemplo, no es recomendable comer delante de la televisión porque en ese caso, no te concentras plenamente en los sabores.

Durante el embarazo pueden producirse periodos en los que la embarazada se concentra principalmente en algunos alimentos que son los que más atraen su apetito en ese momento. Las alteraciones en el apetito pueden estar causadas tanto por cambios hormonales como por cambios fisiológicos.
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Cosas prohibidas durante el embarazo
El embarazo es una etapa en la que cualquier mujer se cuida más consciente de que al hacerlo también cuida de su bebé. Existen factores que están prohibidos durante el embarazo. Uno de ellos es fumar. El tabaco produce efectos negativos sobre la salud de cualquier persona, y conviene recordar también el riesgo de ser fumadora pasiva estando expuesta a espacios con humo.

Además, también queda totalmente prohibido tomar alcohol durante el embarazo puesto que el consumo de bebidas alcohólicas puede afectar al desarrollo del feto. Es importante suprimir el consumo también durante el periodo de lactancia.
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Síntomas de la diabetes gestacional
Algunas embarazadas sufren diabetes gestacional. ¿Qué síntomas produce? A la mayoría de las mujeres embarazadas se les realiza una prueba para elaborar un diagnóstico porque en muchos casos, no produce síntomas evidentes. Sin embargo, sí existen algunos factores ante los que conviene estar atenta, por ejemplo, la sensación frecuente de sed, pérdida de peso y también, cansancio crónico.

Existen algunos factores que pueden incrementar el riesgo de sufrir diabetes gestacional: la obesidad, que haya familiares que sufren diabetes o haberla sufrido en embarazos anteriores. La edad es otro factor de riesgo, la probabilidad de sufrir esta patología aumenta después de los 35 años.
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Cómo prevenir las picaduras de mosquito durante el embarazo
Durante el embarazo, es muy recomendable prevenir las picaduras de mosquito a través de hábitos sencillos puesto que el embarazo supone un factor de riesgo. En relación con el modo de vestir, intenta utilizar blusas de tejidos ligeros y vaporosos que no dan calor pero de manga larga para proteger tus brazos de posibles picaduras. Conviene evitar las telas excesivamente finas porque no ofrecen la protección suficiente. Lo ideal es priorizar la utilización de prendas de tonos claros puesto que los mosquitos se sienten atraídos por el color negro. Una medida práctica para evitar que los mosquitos entren en casa es proteger todas las ventanas con mosquiteras para impedir el paso.

Del mismo modo, al encender las luces de casa durante la noche es recomendable encender la luz del pasillo en lugar de la de las habitaciones para evitar que los mosquitos se sientan atraídos por una fuente de claridad más directa.
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Consejos para embarazadas que sufren el síndrome nido
Algunas embarazadas sufren en la recta final del proceso de gestación lo que se conoce como síndrome nido. Un exceso de energía física y emocional enfocado en el objetivo de tener todo en orden para cuando llegue el momento del parto: la casa perfectamente ordenada, decorada y cuidada. Es muy recomendable que la embarazada esté descansada y tranquila cuando llegue el momento del parto, por esta razón, es aconsejable que concentre sus objetivos personales en cuidar de sí misma.

Una medida práctica para realizar las gestiones de limpieza y orden en casa es delegar en la pareja y pedir ayuda a algún familiar. Del mismo modo, es recomendable evitar el síndrome del perfeccionismo porque no es necesario que todos los armarios estén perfectamente ordenados. Este tipo de trámite puede posponerse para más adelante.
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